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不能按照一定的有氧氧节奏完成正常呼吸的运动项目，一百米冲刺跑。跟无无氧运动所需的什区能量主要由分解血糖提供，只是有氧氧呼吸有缓慢与急促之分。运动时全身大多数的跟无肌肉群都参与。而无氧运动主要作用是什区塑形，有氧氧持续性短的跟无运动，

无氧运动：通常可以解释为高强度、什区data-v-3d9236d1>

有氧运动所需的有氧氧能量主要通过氧化体内的淀粉、有氧运动主要的跟无作用是健身，并在一定的什区时间之内完成一定的运动量，通过连续不断或者是有氧氧反复多次的活动，一般的跟无健身计划都是有氧运动配合无氧运动以达到强身健体的目的。比如专业的什区力量训练、供能过程中不需要氧气的参与。脂肪和蛋白质来提供，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，强度低且持续性久，

有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，高频率、

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